Sunde Sommerfødder

Vi har taget hul på foråret og sommeren er lige om hjørnet – det er tid til at lufte de fødder der nu har været spærret inde i sko og støvler i månedsvis.

De fleste af os bruger både tid og penge på pleje af ansigt og krop, men har tendens til at glemme fødderne. Det kræver ikke meget at holde fødder, og hænder for den sags skyld, smukke og sunde, og det er en god investering, da fødderne trods alt skal bære rundt på os hele livet.

Tørhed, svamp og hælsprækker er nogle af de skavanker der nemt kan forebygges ved at give fødderne lidt opmærksomhed.

revnethael

Korrekt fodtøj

Om sommeren når det er varmt, er der rig mulighed for at give fødderne luft, men er det koldt, skal du sørge for at vælge fodtøj der giver plads til tæerne, virker stødabsorberende og lader fødderne ånde. Er du løber, så få testet din løbestil så du er sikker på at du løber i en korrekt sko, der passer til dine fødder og din løbestil. Det er en god idé at skifte mellem flere par sko, om muligt, så er der nemlig også plads til stiletterne ind imellem.

Hold gang i trædepuderne – Fødder er lavet til at bruges!

Det er vigtigt at gå, løbe og vrikke med fødderne, så sener, muskler og kredsløb styrkes.

Har du stillesiddende arbejde, så smid skoene under bordet og spred tæerne mens du vipper og vrikker med fødderne. På denne måde holder du også gang i kredsløbet og kan forebygge åreknuder, knyster og generel stivhed i leddene.

Nova-TTO-hyppig vask af hænder

Skrub fødderne 

Der er delte meninger om brugen af fodfile. Spørge man eksperterne, så er det langt bedre at give fødderne en skrubbetur med en ganske almindelig grydesvamp, hamphandske eller pimpsten i stedet for fodfilen, der faktisk menes at øge risiko for hård hud!

Brug svampen sammen med en mild vask som Nova TTO Sæbefri vask, når du alligevel er under bruseren. Denne sæbefri vask med Tea Tree Oil, efterlader huden ren, frisk og blød, og du kan bruge den som make-up fjerner, eller vask af hele kroppen, – også intimvask.

Tør fødderne godt – især mellem tæerne, så der ikke dannes grobund for svamp. Afslut med en god creme, der ikke behøver at være lavet specifik til fødderne. Gør det simpelt og brug blot en god bodylotion og lad derefter fødderne lufttørre før du tager strømper på.
Ved meget tørre fødder, kan du smøre dem ind og derefter pakke dem i plastic i en time, eller natten over hvis ønsket.

Nova TTO Lotion Indeholder 4,99% Tea Tree Oil, A- og E-vitamin, der genopbygger hudens fugtighed, så den bliver blød, smidig og mere modstandsdygtig. Tea Tree Oil virker kølende, kløestillende og fungere som en naturlig antioxidant for huden. Lotion trænger hurtigt ind i huden og fedter ikke. Anvendes dagligt efter behov og er særdeles velegnet efter solbadning, hårfjerning, barbering, kontakt med brændenælder og mindre hudafskrabninger.

Lotion-DK-250ml-400x400

Neglene

Mange af os er lidt dovne når det gælder besværet med at komme hele vejen ned til tåneglene. Især her efter vinteren, er det helt sikkert nogle tånegle derude, der skriger efter opmærksomhed.
Når vi ignorere vores negle, er der større risiko for nedgroede negle, neglerødder og svamp.
Klip neglene lige over eller følg neglens naturlige form, helst med en neglesaks.
Giv gerne neglene, og deres omgivelser lidt olie, gerne et par gange om ugen.

Nova TTO 4,99% Antioxidant olie, indeholder: 4,99% Tea Tree Oil, der virker som en naturlig antioxidant. Aloe Vera, E- og C-vitamin og vindruekerneekstrakt. Styrker og plejer negle og hud. Aloe Vera virker helende og lindrende på huden. Kan også anvendes ufortyndet på små rifter og sprækker på hænder og fødder samt på bumser, indgroede hår og insektbid. Duppes på det angrebne hudområde flere gange dagligt eller efter behov. Er særdeles velegnet i et fodbad (ca. 40 dråber), hvor olien blødgør hård hud, opfrisker trætte fødder og hæmmer bakterieproblemer”

499-olie-DK-250ml-400x400

Fodbad

Dine fødder vil elske dig for et ugentligt fodbad.
Gør en balje klar med tempereret vand – ikke over 37 grader – tilsæt en mild sæbe og gerne 20-40 dråber Nova TTO olie. Efter 5 minutter, når huden er blødt lidt op, giver du fødderne en tur med svampen og sidder derefter 15 minutter og slapper af med en god bog, dit ynglings tv-show eller en velfortjent meditation.
Smid efterfølgende fødderne op mens de lufttørre og voila – en ugentlig rutine der giver velvære til hele kroppen.

Sunde fødder giver bedre mulighed for at få rørt sig, noget der har essentiel betydning for både krop og sind.