Skolestarten nærmer sig med hastige skridt. For nogle er det for allerførste gang, for andre venter der et glædeligt gensyn med skolekammeraterne. Overgangen fra ferie til skolestart kan dog være prøvende – den følelse kender vi jo selv når arbejdet kalder efter en velfortjent pause. Man kan dog gøre overgangen nemmere for sine børn ved …
Sådan får i en nemmere overgang fra ferie til skole Læs videre »
Foråret varsler en ny begyndelse hvor motivationen til motion og sundere livsstil spirer. De dårlige vaner lægges på hylden og nu skal vi spise sundt, det indebærer at der skal spises fisk, fordi fisk indeholder essentielle fedtsyrer. “Vi skal være opmærksomme på at få nok fedtsyrer, og det får vi blandt andet gennem fisk” Får …
Når du skal vælge en god fiskeolie er der minimum tre ting du skal gå efter… Tilstrækkelige mængder DHA/EPA Olie skal indeholde tiltrækkeligt af fedtsyrerne DHA og EPA, de to vigtige typer omega-3, som er så gavnlige for vores sundhed og især udviklingen af hjerne og øjne. Ikke kun øjne og hjerne, men alle celler …
At tilskud af fiskeolie med et ekstra højt indhold af omega-3 fedtsyren EPA støtter børns evne til at koncentrere sig og lære har været påvist i flere undersøgelser, heriblandt det store engelske Oxford-Durham studie. Fiskeolie indeholder to gavnlige fedtsyrer – EPA og DHA. Og forskningen viser, at forholdet mellem de to fedtsyrer er uhyre vigtigt for …
Fiskeolie til gravide – dét skal du vide! Måske ved du allerede at fiskeolie indeholder de essentielle fedtsyrer DHA og EPA. Disse olier findes i forvejen hos både mor og foster under graviditeten, men studier har vist, at et dagligt tilskud til kosten bidrager til normal udvikling af både syn og hjerne hos barnet.* Derfor …
Vi har brug for energi når vi skal læse til eksamen. Ikke energi fra junkfood og store mængder koffein, som mange desværre kaster sig over. Du skal fylde dig med såkaldt ”hjernemad”, så både ydeevne og hjerneaktivitet er i top. Kaffe, cola og chips skal udskiftes med hjernemad, der øger dit energiniveau, booster din koncentration og …
[vc_row][vc_column][vc_column_text] At starte i skolen er en stort begivenhed for både børn og forældre. En god start kan være afgørende for det videre forløb, og der er flere faktorer der spiller ind. Med lidt forberedelse kan man som familie komme fint fra start. En god start på livet som skolebarn involvere, ud over en god …
At være gravid er en meget speciel begivenhed for en kvinde – både for sind og krop! Under graviditeten, sker der ændringer i hormonsystem og kredsløb og rent følelsesmæssigt kan det være lidt af en rutsjetur. Ernæringsbehovet ændres under graviditeten og hvad mor indtager, har beviseligt indflydelse på baby. Vidste du fx. at indtag af …
God og næringsrig kost er vigtigt gennem hele livet, men ernæringseksperter er enige om, at det for kvinder, er vigtigt, at fokuserer ekstra meget på kosten før og under graviditet, samt under amning. Kostens sammensætning for gravide, har beviseligt en væsentlig betydning for både mor men også barnets udvikling og senere sundhedsmæssige tilstand. Vidste du …
DHA og AA – De vigtigste fedtsyrer for foster- og spædbørnsudvikling Læs videre »
Indtagelse af omega-3-fedtsyrer under graviditet gavner barnet. Det viser et studie foretaget på gravide kvinder hvor det tydeligt ses hvordan ”mor” giver de gavnlige fedtsyrer videre til foster og spædbarn, når de gavnlige fedtsyrer indtages under graviditet og amning. Studiet undersøgte i udgangspunktet forbindelsen mellem problemer med blodsukkeret og lavt indhold af to vigtige fedtsyrer …
