Hvad er fedt og fedtsyrer og hvilke fedtsyrer er sundest og hvor finder vi dem egentligt? Hvor meget fedt skal vi have og hvad hvis vi ikke kan spise os til den optimale kombination via kosten? Nødvendigheden af fedt Fedt er et energigivende næringsstof hvilket betyder, at fedt er et stof, som bidrager med …
[vc_row][vc_column][vc_column_text] At starte i skolen er en stort begivenhed for både børn og forældre. En god start kan være afgørende for det videre forløb, og der er flere faktorer der spiller ind. Med lidt forberedelse kan man som familie komme fint fra start. En god start på livet som skolebarn involvere, ud over en god …
[vc_row 0=””][vc_column][vc_column_text 0=””] Nu da foråret så småt titter frem, er det på tide at pleje den tørre vinterhud, så du er klar til at komme ud og nyde sol og sommer med bare arme og ben. Hvad kan du selv gøre for at undgå eller komme af med tør hud? Uanset om du er …
[vc_row 0=””][vc_column][vc_column_text 0=””] Op mod 80% oplever uren hud eller et eller andet niveau af akne, i perioder af deres liv. For mange er uren hud blot en bums i ny og næ, men de mere alvorlige tilstande, kan være utroligt belastende, både rent kosmetisk, men også mentalt. Især unge mennesker kan føle en reduceret …
Vi bør spise fisk et par gange om ugen ifølge eksperterne – og helst 200-350 gram fisk. Det kan være svært hvis man ikke er vild med fisk. Mange har succes med at indføre først én og senere to fiskedage om ugen. Du skal være konsekvent, men med lidt planlægning, kan det sagtnes lade …
God og næringsrig kost er vigtigt gennem hele livet, men ernæringseksperter er enige om, at det for kvinder, er vigtigt, at fokuserer ekstra meget på kosten før og under graviditet, samt under amning. Kostens sammensætning for gravide, har beviseligt en væsentlig betydning for både mor men også barnets udvikling og senere sundhedsmæssige tilstand. Vidste du …
DHA og AA – De vigtigste fedtsyrer for foster- og spædbørnsudvikling Læs videre »
Indtagelse af omega-3-fedtsyrer under graviditet gavner barnet. Det viser et studie foretaget på gravide kvinder hvor det tydeligt ses hvordan ”mor” giver de gavnlige fedtsyrer videre til foster og spædbarn, når de gavnlige fedtsyrer indtages under graviditet og amning. Studiet undersøgte i udgangspunktet forbindelsen mellem problemer med blodsukkeret og lavt indhold af to vigtige fedtsyrer …
