Konfekt skal nydes – og det kan du gøre med god samvittighed med disse Equazen chokokugler! Med denne opskrift får du lækre chokokugler med forfriskende citrus. De er perfekte at samles om i hyggelige stunder, til at servere til kaffen og til et par timers hygge på sofaen. Udover vaniljesukker er der ikke tilføjet ekstra …
Opskrift: Sunde chokokugler med citrus og sunde fedtsyrer Læs videre »
Når snacksulten melder sig eller vi skal servere lidt godt til gæsterne, så ender det ofte med et usundt valg af kage, chokolade, eller andet med sukker, salt og usundt fedt. Med denne opskrift får du sunde Equazen dadelkugler med citron og ristede mandler der er perfekt til at stille den lille sult, til kaffen …
Skolestarten nærmer sig med hastige skridt. For nogle er det for allerførste gang, for andre venter der et glædeligt gensyn med skolekammeraterne. Overgangen fra ferie til skolestart kan dog være prøvende – den følelse kender vi jo selv når arbejdet kalder efter en velfortjent pause. Man kan dog gøre overgangen nemmere for sine børn ved …
Sådan får i en nemmere overgang fra ferie til skole Læs videre »
Foråret varsler en ny begyndelse hvor motivationen til motion og sundere livsstil spirer. De dårlige vaner lægges på hylden og nu skal vi spise sundt, det indebærer at der skal spises fisk, fordi fisk indeholder essentielle fedtsyrer. “Vi skal være opmærksomme på at få nok fedtsyrer, og det får vi blandt andet gennem fisk” Får …
Når du skal vælge en god fiskeolie er der minimum tre ting du skal gå efter… Tilstrækkelige mængder DHA/EPA Olie skal indeholde tiltrækkeligt af fedtsyrerne DHA og EPA, de to vigtige typer omega-3, som er så gavnlige for vores sundhed og især udviklingen af hjerne og øjne. Ikke kun øjne og hjerne, men alle celler …
At tilskud af fiskeolie med et ekstra højt indhold af omega-3 fedtsyren EPA støtter børns evne til at koncentrere sig og lære har været påvist i flere undersøgelser, heriblandt det store engelske Oxford-Durham studie. Fiskeolie indeholder to gavnlige fedtsyrer – EPA og DHA. Og forskningen viser, at forholdet mellem de to fedtsyrer er uhyre vigtigt for …
Fiskeolie til gravide – dét skal du vide! Måske ved du allerede at fiskeolie indeholder de essentielle fedtsyrer DHA og EPA. Disse olier findes i forvejen hos både mor og foster under graviditeten, men studier har vist, at et dagligt tilskud til kosten bidrager til normal udvikling af både syn og hjerne hos barnet.* Derfor …
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Sund kost- og levevis, moderat motion og ingen tobak og alkohol, anbefales under graviditet. Dertil er der visse næringsstoffer der anbefales som tilskud til kosten fra du planlægger at blive gravid og til et stykke tid efter du har født. Anbefalingerne er til gavn for både mor og barn og skal forebygge mangler på …
Hvad er fedt og fedtsyrer og hvilke fedtsyrer er sundest og hvor finder vi dem egentligt? Hvor meget fedt skal vi have og hvad hvis vi ikke kan spise os til den optimale kombination via kosten? Nødvendigheden af fedt Fedt er et energigivende næringsstof hvilket betyder, at fedt er et stof, som bidrager med …
[vc_row 0=””][vc_column][vc_column_text 0=””] Fisk er sundt og vi bør spise 200-300 gram fisk om ugen, men halvdelen af danskerne spiser meget sjældent fisk. 300 gram svarer til to hovedmåltider med fisk eller et hovedmåltid samt fisk som pålæg næsten dagligt og vi bør variere mellem fede og magre fiskearter. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Spis forskellige slags fisk Vi …
