Foråret varsler en ny begyndelse hvor motivationen til motion og sundere livsstil spirer. De dårlige vaner lægges på hylden og nu skal vi spise sundt, det indebærer at der skal spises fisk, fordi fisk indeholder essentielle fedtsyrer.
Fedtsyrer indgår i alle kroppens celler, EPA og DHA bidrager til en normal hjertefunktion, DHA bidrager til at vedligeholde et normalt syn og en normal hjernefunktion (den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250mg EPA og DHA). Derfor skal vi være opmærksom på at få nok fedtsyre, og det får vi blandt andet fra fisk.
Der findes mange lækre måder at spise fisk på, enten som snacks, til frokost, som forret, eller som hovedret. Med den rette forberedelse kan fisk tilberedes både hurtigt og nemt. Selv om der findes mange nemme og lækre måder at få fisk på er det ikke altid at vi får den mængde vi har brug for.
Får du ikke de anbefalede 350gr fisk om ugen, hvoraf 200gr skal være fed fisk som laks og sardiner, kan du supplere med Equazen, hvor fedtsyrerne EPA og DHA samt GLA er sammensat i et nøje afbalanceret forhold til dig og din krop.
EPA: Eicosapentaensyre, DHA: Docosapentaensyre, GLA: Gamma-Linolensyre, AA: Arachidonsyre
Det betyder bl.a. at der ikke overfiskes på udsatte arter, at fiskeriet ikke påvirker havbunden negativt, at miljøkrav skal følges og at man i det hele taget passer på miljøet. Producenten af Equazen garanterer, at de ikke belaster vandene omkring deres fabrikker ved at udlede kemikalier og affald.
Læseevner udvikles forskelligt fra barn til barn og hvis dit barn ikke kan læse og skrive deres eget navn før skolestart, er det helt normalt. Der er dog måder, du kan opmuntre og bidrage til barnets iver efter at læse. Børn udvikler deres læseevner i forskelligt tempo. For eksempel: De fleste førskolebørn kan nævne deres
Oplever du nogle gange, at din koncentrationsevne og evne til at tænke klart forlader dig et kort øjeblik? Bare rolig – du er ikke alene!
Faktisk har forskere fundet ud af, at det ikke først er når vi bliver ældre, at vi får udfordringer med hukommelse, fokus og koncentration! Heldigvis kan vi gøre noget ved det selv gennem en sund kost og motion.
Skolestart – endelig. Skolestart ser de fleste børn frem til med længsel. Det er med store forventninger, drømme og nysgerrighed, specielt for de mindste, som med ét bliver skolebørn. Det er dog også en stor omvæltning at skulle starte i skole (igen), det kræver både energi og overskud af barnet. Her får du konkrete tips fra
Hvorfor er det så svært at få børn til at spise deres grøntsager? Er det smagen? Farven? Teksturen? Måske er det fordi vi alle er født med en præference for sødere mad – og med god grund. Sure og bitre madvarer kan forbindes med giftige eller uspiselige stoffer i forhold til sødere madvarer, som generelt
Effekten af den specielle eye q formulering med et indhold af EPA/DHA/GLA 9:3:1 er blevet undersøgt blandt sunde børn i Northern Territory, Australien.
Resultatet er publiceret online i: Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids Volume 89,Issue 2 , Pages 71-79, August 2013
